知哉

今日は千原ジュニアさんのユーチューブを一日が終わってしまいましたw   やっぱり、話が上手だからぐいぐい引き込まれていきますねw   でも、僕も面白いんで指名してみてくださいw & ...

みなさんいかがお過ごしですか？   今日は脚をいじめ抜いてきましたw もう、ヘトヘトですw   早くみなさんに会える日が来ることを願ってます でも、今は自分を守る事が大事なのでみな ...

今日の筋トレは肩をやりました   逆三角形を作るためにも肩は大事！あと、肩が大きいと腕の見栄えも良くなりますしね！肩トレは超大事です！   みなさんと色々な話がしたいです！ダイエッ ...

みんなお疲れ様です！   今日は背中をトレーニングしました！！   後ろから抱きつきたい背中を目指して頑張ります！   今日も明日もみなさんにとって良い1日になるよう願っ ...