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性の悩み

性欲アップの食事と食材紹介。効率的に効果を上げるセックス飯!

女性用性欲の食事20201127

『最近、性欲が湧かない…』

そんな悩みを持っているそこの貴方!性欲低下に悩んでいるなら食事から変えてみませんか?

 

 

性欲低下の原因とは?

女性用性欲低下20201127

年齢によって性欲の低下は自然な現象です。しかし、年齢以外にも性欲低下の原因となっている事は非常に多く存在しています。では、一体性欲低下の原因とは、何があるのでしょうか・・・・・

 

精神的な問題

肉体的な問題も性欲低下には繋がりますが、それ以上に『精神的な問題』が性欲には直結しているとも言われています。いわば『性行為どころぢゃない人』がこちらの項目に当てはまると言えるでしょう。悩み事がある人や性行為に何かしらの嫌なトラウマがある人など。また、今は性的欲求を求めるよりも他の何かに集中している人は無意識の内に自然と性欲低下に向かってしまっているのではないでしょうか。

 

体力の衰えによる性欲低下

年齢を重ねるにつれて、運動量が減っていく人は性欲低下に陥っている可能性が考えられます。定期的に運動を行っている人と全く運動を行わない人では、性欲だけに留まらず、物事に対する欲求や願望なども低下するとも言われています。ですので、現在で性欲低下に悩んでおり、尚且つ運動不足かもしれないと思った人は少しずつの運動を行ってみましょう。すぐには効果が無くても続けていく内に効果が表れるかもしれません。

 

生活習慣による低下

睡眠不足や疲れが溜まっている人。または、決まった時間での生活習慣がなく、日によって睡眠時間や食事の時間などがバラバラな人ほど性欲が低下しやすいと言われています。ゆっくり休めていない人や、しっかりと自分に合った食事を取れていない人は、生活習慣から見直してみましょう。

 

食事や栄養のバランス

毎日食べている食事や食材によっても性欲低下の原因となっている場合が考えられます。食事のバランスは勿論のこと、栄養要素が偏っている人の食事には性欲低下の原因が隠されているのかもしれません。好きな食べ物だけを口にしている場合には、それが性欲低下の原因になってしまっている可能性も考えられます。一度、食事や栄養バランスを見直す機会を作ってみましょう。

 

効率的に性欲アップが期待できる食事や食材

女性用風俗サプリメント20201127

性欲アップを目指すなら効率的に栄養素が高い食材を選ぶように心がけましょう。

 

性欲アップの野菜・フルーツ

セロリ・ブロッコリー・玉ねぎ・アスパラ・バナナ・パプリカ・ニンニク・バジル・ヤマイモ・アボガド・カリフラワー・大根・キャベツなど。野菜は食材を選ばないと全く性欲アップに効果の無い食材もあります。栄養素の少ない野菜と言えば『きゅうり・もやし・レタス』などが有名。性欲アップを心掛けるなら避けましょう。

 

性欲がアップが期待できる豆類

ナッツ・くるみ・豆乳・枝豆・納豆など。豆類は少量でも効果が多い食材と言われています。少量でもお腹に溜まる豆類も多くあり、栄養素を考えると非常に優秀な食材です。筋力トレーニングやダイエットを行っている人でも豆類を多く摂取する事を心掛けている人は多いです。好き嫌いが無ければ豆類を積極的に摂取してみましょう。女性の場合には植物エストロゲンが身体に必要ですので、大豆製品などを多く摂取する事を心掛けてみてください。

 

魚はとにかく性欲アップ

牡蠣・サーモン・うなぎ・スッポンなど。古くからの言い伝えのように『性欲アップなら魚類』などと聞いた事がある人は多いのではないでしょうか?スッポンや牡蠣、うなぎなどを食してからの性行為には性が出るなんて話もよく聞く話です。ですが、この話は強ち間違ってはいないのです。刺身として魚を多く摂取するもの大事ですが、お寿司やサラダなどに魚類をプラスして食す事も性欲アップには効果があります。

 

 

お肉類は全てOK

牛肉・豚肉・鶏肉など。肉類はどの食材を食しても効率的に性欲を高める効果があるとされています。基本的には肉類であれば何でも効果がありますが、その中でも効率的に食すことを考えるのであれば、赤身などがおすすめ。肉類や魚類は動物性タンパク質ですので、体力回復や性欲の高まりの期待が持てます。性欲の向上を目指すなら多く摂取してみましょう。

 

その他に期待できるもの

サプリメント・漢方・アルコールなど。サプリメントは、必要な栄養素をピンポイントで摂取できますので、ご自身で必要なサプリメントをしっかり選んで購入しましょう。サプリメントで性欲向上を心掛けるなら『亜鉛・ビタミン・アキノ酸』などを摂取しましょう。アルコールに関しては、雰囲気作りや緊張緩和、自身の解放といった効果が望めるでしょう。しかし、アルコールは摂取量が多すぎると逆効果になってしまうので適量を飲むように心がけてください。大人の雑誌やエッチなサイトなどで販売されている性欲増量剤のようなサプリメントは効果が望めるものと、全く効果が望めないものが存在しています。しっかりと栄養素を確認してから購入しましょう。

 

まとめ

性欲アップでエッチを楽しもう!

 

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